Всесвітній день психічного здоров’я: турбота про ментальний стан

Дорогі студенти та колеги!
Сьогодні, 10 жовтня, ми відзначаємо Всесвітній день психічного здоров’я — день, коли ми знову і знову нагадуємо собі про важливість турботи про свій ментальний стан. Психічне здоров'я є не менш важливим, ніж фізичне, адже саме воно формує нашу здатність долати труднощі, розвиватися та досягати цілей.
Цього дня закликаю вас звернути увагу на свій емоційний стан, відчути, що вас турбує, та знайти час для себе. Це може бути прогулянка на свіжому повітрі, розмова з другом чи просто хвилина тиші й роздумів. Пам’ятайте, що ви не самі — підтримка завжди поруч.
Не соромтесь звертатися за допомогою, якщо відчуваєте перевантаження чи емоційне виснаження. Мої двері завжди відчинені для вас. Психологічна підтримка — це не слабкість, а крок до кращого розуміння себе і своїх потреб.
Разом ми можемо створити атмосферу взаємопідтримки і розуміння у нашій університетській спільноті. Турбота про психічне здоров’я — це інвестиція в краще майбутнє кожного з нас.
З повагою,
психолог Університету
Олена ШКОЛЬНИК