Стрес: користь, ризики та методи подолання

Стрес — це невід’ємна складова нашого життя; захисна реакція організму на зовнішні подразники, яка проявляється психічно, фізично, емоційно та дає змогу адаптуватися до мінливого навколишнього середовища. 
Стрес може бути корисним для нашого організму, оскільки на невеликий проміжок часу у людини: покращується пам’ять; активуються інтелектуальні здібності; підвищується витривалість нервової системи; покращується робота органів чуття тощо.
Проте, коли баланс між вимогами ситуації та нашими здібностями порушується, стрес може спричинити негативні для здоров’я наслідки. Тому ми зазвичай говоримо, що зазнаємо впливу стресу, коли відчуваємо фізичний або психічний дискомфорт, зумовлений певними обставинами.
Для того, щоб зуміти протидіяти впливу стресу на організм, практичний психолог університету пропонує вам ознайомитись з основними його ознаками та методами боротьби, які відображено на інформаційних пам’ятках.